Os humanos son as únicas especies de mamíferos que camiñan coas costas rectas. Isto resulta nunha sobrecarga severa da columna vertebral. Por unha banda, prevalece o sedentarismo e, por outra banda, a actividade física asociada ao levantamento de obxectos pesados, movementos bruscos e mesmo a circulación en transporte público; Todos estes factores contribúen á aparición dunha enfermidade tan común como a osteocondrose. Ademais, esta enfermidade é detectada con máis frecuencia na parte traballadora da poboación.
Que é a osteocondrose, os seus tipos e etapas?
A osteocondrose é un proceso no que se deteriora a elasticidade dos discos intervertebrais. Baixo a influencia de factores desfavorables, o disco intervertebral perde líquido, faise máis compacto e menos flexible. Isto ocorre debido á carga da columna vertebral durante o movemento: a presión sobre o eixe do disco intervertebral forza o fluído a saír del. Durante unha noite de descanso, a columna debe recuperarse por completo, pero cun estilo de vida sedentario isto non ocorre, xa que os músculos e ligamentos van perdendo gradualmente a súa capacidade de estiramento e, polo tanto, se recuperan completamente.
Osteocondrose da columna cervical
Este tipo de osteocondrose considérase o máis insidioso. As vértebras que forman o pescozo están moi preto unhas das outras. Incluso unha lixeira deformación dun deles ten consecuencias graves: dores de cabeza, aumentos de presión, dor cardíaca. Se a enfermidade está avanzada, poden producirse entumecimiento nos membros, tinnitus, dificultade para respirar e problemas de visión. Algúns síntomas pódense confundir facilmente cunha dor de cabeza ou fatiga normal. Non obstante, se os síntomas se repiten regularmente, debes consultar a un médico o antes posible para garantir un diagnóstico correcto de forma oportuna.
Osteocondrose da columna torácica
O principal síntoma deste tipo é a dor no peito. O máis común ocorre nun lado e defínese como dor ou puñaladas. A conexión co movemento é característica; a dor aumenta co estrés estático. Hai dous tipos de dor no peito: un é un ataque agudo pero de curta duración, o outro é leve pero persistente. Se consulta un médico de forma oportuna, é posible curar a enfermidade sen recorrer a métodos cirúrxicos.
Osteocondrose da columna lumbar
Esta é a forma máis común de osteocondrose. Afecta a homes e mulleres por igual. A dor aguda ocorre na zona da transición da rexión lumbar á rexión sacra. O principal problema é a redución do tecido cartilaginoso, o que leva a unha diminución da distancia entre as vértebras e é un camiño directo para a formación dunha hernia intervertebral. A dor pode ocorrer por varias razóns: compresión das terminacións nerviosas, estreitamento das veas, beliscar do nervio ciático. A causa exacta será determinada polo médico.
Danos en dúas ou máis partes da columna vertebral
A osteocondrose, que afecta a toda a columna vertebral ou varias partes, empeora o estado xeral dunha persoa. A probabilidade de hernias aumenta moitas veces. A dor constante fai imposible levar un estilo de vida normal. Antes de que o proceso de cambios no tecido da cartilaxe se faga irreversible, o tratamento da enfermidade debe iniciarse o antes posible.
A enfermidade progresa en catro etapas:
- A fase inicial maniféstase por dor leve e a curto prazo debido á función inestable da columna vertebral.
- na segunda etapa, as vértebras son desprazadas, acurtando a distancia entre elas;
- na terceira etapa, son posibles deformacións graves dos discos intervertebrais, incluíndo a formación dunha hernia inguinal;
- Na fase final, a persoa sente rixidez dos movementos, que pode ir acompañada de dor aguda.
Síntomas e signos
O inicio da enfermidade é difícil de entender porque non hai síntomas pronunciados. Ás veces, despois de estar sentado ou deitado nunha posición durante moito tempo, as costas entumecen e experimentas unha sensación de formigueo nas pernas. Todas estas sensacións desagradables pasan rapidamente, só tes que mover ou fregar a perna ríxida. A dor aguda, como sempre, chega de forma inesperada: unha persoa tropeza, xira bruscamente e xorde unha síndrome de dor, na que dá medo incluso pensar no seguinte paso. A presión sobre a zona ofensiva provoca dor, os movementos están restrinxidos e os músculos están tensos. Prodúcese un espasmo protector; Deste xeito, o corpo protexe a zona dolorosa de máis movementos. Esta condición adoita durar unhas 24 horas ata que os músculos poden relaxarse.
Polo tanto, os signos de osteocondrose son molestias en varias partes do corpo, acompañadas de dor. As sensacións de dor poden concentrarse no pescozo, ombreiros, costas e peito. Os síntomas descritos poden incluír dor de cabeza, mareos, fatiga, dor cardíaca e perda de sensibilidade nos membros. En función da localización da síndrome de dor, o médico pode determinar onde comezaron os cambios na columna vertebral.
Razóns para o desenvolvemento
As causas da enfermidade inclúen factores que interfiren coa nutrición adecuada do disco intervertebral e imposibilitan a súa recuperación:
- permanencia prolongada do corpo en posicións que prexudican o funcionamento da columna (principalmente sentado);
- feridas; Este punto é especialmente certo para as persoas que practican deportes que supoñen moita tensión na columna (por exemplo, levantamento de pesas);
- Traballos que impliquen estrés estático a longo prazo (por exemplo, un traballador da cadea de montaxe, un perruqueiro, etc.); Tal traballo leva á sobrecarga dos músculos e unha mala circulación sanguínea.
Dado que a razón principal para o desenvolvemento da osteocondrose é a distribución desigual das cargas na columna vertebral, outros factores que a primeira vista parecen pouco importantes tamén poden afectar á saúde humana. Levar unha bolsa só nunha man, o hábito de estar sentado encorvado, coas costas encorvadas, durmir nunha cama de plumas suaves, unha curvatura da posición do pescozo durante o sono (almofada alta), zapatos incómodos (aínda que de moda) - todo isto tamén serve como requisito previo para enfermidades nas costas. Un estilo de vida pouco saudable, a obesidade e a escoliose adolescente poden empeorar aínda máis a condición.
Os factores de risco inclúen:
- persoas altas porque os seus músculos das costas están pouco desenvolvidos;
- calquera persoa que leve un estilo de vida sedentario;
- os que se ven obrigados pola súa profesión a levantar pesas;
- Os condutores de camións sofren vibracións persistentes;
- antigos deportistas;
- aqueles que tiveron casos similares de enfermidade na súa familia;
- mulleres embarazadas e menopáusicas;
- persoas maiores;
- Fumador.
Como diagnosticar a enfermidade
Se o paciente nota os síntomas anteriores, debe acudir ao médico local que o derivará a un neurólogo. Para aclarar o diagnóstico, un neurólogo pode derivar o paciente a un especialista máis especializado: un vertebronneurólogo (un médico que se ocupa exclusivamente das enfermidades da columna vertebral). Un bo quiropráctico tamén pode detectar a enfermidade palpando as costas. Se un paciente sospeita dunha hernia, un cirurxián de trauma é esencial.
Tamén se utilizan métodos instrumentais para facer o diagnóstico:
- radiografía da columna vertebral;
- mielografía (esta é unha imaxe non só de ósos, senón tamén de terminacións nerviosas e outras estruturas);
- Exame de reflexos (o infame martelo do neurólogo);
- tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (o método de diagnóstico máis preciso e seguro);
- Resonancia magnética (método indispensable para a patoloxía do disco intervertebral).
O médico tamén prescribe ao paciente os exames habituais.
Durante unha análise xeral de sangue, debes prestar atención ao reconto de leucocitos e á VSG. Un aumento dos valores indica un proceso inflamatorio no corpo. Un nivel baixo de hemoglobina indica unha falta de alimentos que conteñan proteínas, o que pode afectar directamente o desenvolvemento dos procesos dexenerativos.
Unha proba xeral de orina mostra a porcentaxe de sales minerais presentes no corpo. Un aumento da taxa indica unha violación do equilibrio correcto de nutrientes na dieta.
Os niveis elevados de azucre no sangue tamén indican que o paciente non está a comer correctamente. Ademais, este pode ser o primeiro síntoma da diabetes, que provoca complicacións para todos os órganos do corpo humano.
Tamén é moi importante unha análise do nivel de colesterol no sangue, xa que proporciona información sobre o estado dos vasos sanguíneos.
Tratamento da osteocondrose
Na fase inicial da enfermidade, o tratamento farmacolóxico úsase nunha cantidade mínima. Os medicamentos son necesarios para aliviar a condición do paciente, aliviar a inflamación e mellorar o metabolismo. Se estes procedementos non son suficientes, o médico prescribe un bloqueo, é dicir, inxeccións, que son un remedio bastante eficaz. Ás persoas maiores prescríbeselles medicamentos que non se acumulan no corpo.
A fisioterapia complementa ben o tratamento farmacolóxico. Os métodos fisioterapéuticos inclúen: ultrasóns, uso dun campo magnético, corrente de baixa frecuencia, terapia con láser, etc. O principio de acción está dirixido a expandir os vasos sanguíneos e aumentar a circulación sanguínea. Isto crea un efecto de alivio da dor e normaliza a resposta inmune deteriorada.
A fisioterapia tamén ten un efecto beneficioso sobre a columna vertebral. Un conxunto de exercicios seleccionados adecuadamente pode facer que os pacientes máis desatendidos volvan estar en pé. Baixo a influencia da actividade física, non só se restablecen as funcións deterioradas, senón que tamén mellora o estado psicolóxico xeral do paciente. A propia prescrición desta terapia dálle ao paciente a confianza de que pode volver a un estilo de vida completo. Un simulador como unha placa de tratamento especial demostrou ser excelente. Esta é unha forma económica e eficaz de restaurar a función da columna vertebral.
O efecto da masaxe baséase en complexos procesos metabólicos. Isto mellora a circulación sanguínea e linfática na zona afectada, o que favorece o metabolismo, a relaxación do ton muscular, a mobilidade articular e a mellora do estado da pel. A masaxe alivia a dor, a fatiga e mellora a condición física do corpo.
A terapia manual só debe ser realizada por un profesional, xa que un especialista analfabeto pode prexudicar ao paciente. Tal terapia é un conxunto de medidas que poden mellorar radicalmente a condición dunha persoa. Un bo especialista pode liberar ao paciente de bloqueos funcionais e restaurar a capacidade de utilizar plenamente o órgano afectado. O impacto prodúcese por presión, torsión, empuxe, sacudida, etc.
A tracción espinal dá bos resultados. Pode estar baixo a auga ou seco. Úsase para aumentar o espazo entre os discos duros. Baixo a auga, como o nome indica, ten lugar baixo a auga e seco - en mesas con equipos especiais. Dependendo da túa postura, o estiramento pódese facer vertical ou horizontalmente.
Complicacións de ignorar a enfermidade
Crese que todos padecen condrose. Non obstante, esta non é unha razón para ignorar o problema. Este non é un diagnóstico completamente benigno. En casos especialmente avanzados, a enfermidade pode levar á discapacidade.
O incumprimento do tratamento pode producir as seguintes complicacións:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial no disco intervertebral);
- Cifose (xoba nas costas);
- radiculite;
- depósitos de sal;
- accidente vascular cerebral medular;
- trastornos circulatorios;
- Parálise das pernas
A osteocondrose cervical non tratada pode causar dores de cabeza, mareos e insomnio. O peito convértese en neuralxia intercostal. A columna lumbar provoca consecuencias como a inflamación do nervio ciático e o mal funcionamento do sistema xenitourinario. A condición máis importante para o tratamento da osteocondrose é o cumprimento das etapas, e só os esforzos constantes dirixidos conducen a un bo resultado.
Prevención de enfermidades
A prevención xoga un papel importante no mantemento dunha columna vertebral saudable. O primeiro paso é reducir o risco de lesións no lugar de traballo. Isto aplícase a cargas dinámicas e estáticas. Se existe tal posibilidade, debes pasar a outro traballo ante a primeira dor nas costas. En caso contrario, debes tomar as medidas necesarias: cambiar constantemente a túa postura, optimizar o teu lugar de traballo, facer ximnasia ou polo menos algúns exercicios. Os cursos de ioga poden xogar un papel especial. Este antigo sistema indio de poses, chamado asanas, pode axudar a liberar toda a tensión do corpo, relaxarse e estirar a columna vertebral.
O uso correcto das pesas é de non pouca importancia na prevención.
Hai varias regras que todos os que protexen as súas costas deben seguir:
- Non levantes pesas cos brazos estendidos; sería correcto sentar e erguerse coas costas rectas, presionando a carga contra o peito;
- Non podes levar unha carga cunha man; sería correcto distribuír o seu peso en dúas partes aproximadamente iguais;
- Aínda que a equipaxe pese pouco, cómpre parar regularmente e descansar as mans.
- a columna vertebral debe estar preparada para a carga; Os exercicios regulares para fortalecer as costas, é dicir, o corsé muscular, poden axudar.
Se o exercicio regular non é posible, pode substituílo por camiñar máis familiar. É recomendable dar polo menos 8.000 pasos todos os días, pero hai que manter unha boa postura e combinar os pasos cunha respiración correcta; Cando camiñas, podes probar diferentes opcións para camiñar: de dedos dos pés, sobre os talóns, levantando as pernas, correndo. Se non tes tempo para iso, unha camiñada curta pero enérxica ata o traballo e de volta tamén é boa para o corpo.
A natación ofrece a oportunidade de relaxar as vértebras e sentir actividade física. Na auga aplícase a lei de Arquímedes, que reduce o peso do corpo humano para que os músculos se relaxen e a columna vertebral se endereite. Ademais, a natación permite manter o corpo en forma.
Correr tamén pode axudar a previr enfermidades. É importante lembrar que tanto a falta como o exceso de actividade física son prexudiciais para a columna vertebral. Debe controlar coidadosamente o estado do seu corpo e evitar a dor.
Se aparecen signos de inflamación, un aplicador médico pode proporcionar alivio. Cando as agullas entran en contacto coa pel do paciente, as terminacións nerviosas están irritadas, os vasos sanguíneos dilátanse, a circulación sanguínea mellora e a síndrome da dor diminúe. Unha exposición máis longa de ata 40 minutos leva á relaxación muscular.
Unha nutrición adecuada é unha das formas máis eficaces de evitalo.
Debería perseguir varios obxectivos:
- loitar contra o exceso de peso;
- a cantidade necesaria de vitaminas e minerais;
- previr a deshidratación do corpo;
- Ralentizando os procesos destrutivos.
Para que a dieta alcance os seus obxectivos, a comida debe ser baixa en calorías e conter produtos lácteos, peixe, ovos, herbas e aceite vexetal. Os médicos aconsellan comer pratos a base de caldos: sopas, borsch, carne en gelatina, aspic. De feito, estes alimentos conteñen protectores que protexen o tecido cartilaginoso. Pero as persoas maiores deben abordar esa dieta con precaución, xa que a graxa contida nos caldos concentrados pode bloquear un vaso sanguíneo no cerebro.
A saúde da columna está nas mans de cada persoa. Se comezas a facer ximnasia na primeira dor, inscríbete nunha piscina e revisa a túa dieta, non só podes retardar o proceso de destrución das vértebras, senón tamén mellorar a saúde do corpo no seu conxunto. Se non tes tempo ou ganas de levar un estilo de vida activo, debes seguir as normas básicas de seguridade descritas anteriormente neste artigo.